27 Bí quyết dưỡng sinh của người xưa- Phần 2

 

monk-meditating-on-rock-in-lake

  1. Luyện thân thể, động cùng tĩnh, cuộc sống hài hòa tâm khỏe mạnh.

Phải thực dưỡng, chỉ no 8 phần, tạng phủ nhẹ nhõm tự khai thông.

  1. Người nóng giận, dễ già yếu, thổ lộ thích hợp người người vui.

Thưởng thức thư họa, bên suối thả câu, lựa chọn sở thích tự do chơi.

  1. Dùng đầu óc, không mệt nhọc, bớt lo dưỡng tâm ít náo nhiệt.

Có quy luật, sức khỏe tốt, cuộc sống thường ngày phải hài hòa.

  1. Tay vận động, tốt cho não, ban ngày hoạt động, tối ít ngủ mơ.
  2. Mùa hè không ngủ trên đá, mùa thu không ngủ trên phản.

Mùa xuân không hở rốn, mùa đông không che đầu.

  1. Tối ngủ rửa chân, hơn uống thuốc bổ.

Buổi tối mở cửa, hễ ngủ là say.

Tham mát không chăn, không bệnh mới lạ.

  1. Ngủ sớm dậy sớm, tinh thần sảng khoái.

Tham ngủ tham lạc, thêm bệnh giảm thọ.

Tranh cãi buổi tối, ruột như xát muối.

  1. Một ngày ăn một đầu heo, không bằng nằm ngủ ngáy trên giường.
  2. Ba ngày ăn một con dê, không bằng rửa chân rồi mới lên giường.
  3. Gối đầu chọn không đúng, càng ngủ người càng mệt.

Tâm ngủ trước, người ngủ sau, ngủ vậy sẽ thành mỹ nhân.

  1. Đầu hướng gió thổi, ấm áp dễ chịu, chân hướng gió thổi, hãy mời thầy lang.
  2. Không ngủ nơi ngõ hẹp, độc nhất khi gió lùa.
  3. Đi ngủ không thắp đèn, sáng dậy không chóng mặt.
  4. Muốn ngủ để thân thể nhẹ nhõm, chân không hướng Tây đầu không hướng Đông.

       Theo NTDTV

Chia sẻ

Comments